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4种有效提高大脑注意力的食物

发布时间:2012年03月02日 09:48 | 进入复兴论坛 | 来源：时尚网 | 手机看视频

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　　大脑记忆力、注意力不断下降……严重影响工作效率。除了适时休息缓解繁忙工作节奏外，通过营养膳食也是行之有效的方法。近日美国《吃好》杂志最新载文称，全谷类、绿叶蔬菜等四种食物能有效提高大脑的注意力。

全谷食物

　　多项研究表明，与精制食物早餐或不吃早餐相比，全谷食物早餐更有助于保护注意力。

绿叶蔬菜

　　《神经病学》杂志刊登新研究，每天两份蔬菜（特别是绿叶蔬菜）能让注意力年轻5岁。

热词：

食物

大脑

注意力

绿叶蔬菜

神经病学

研究发现

吃好

早餐

饮用咖啡

营养膳食

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