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核桃补脑益智,润肠通便,降脂降压。其味甘、性温,补肾固精、纳气定喘、润肠通便,是一种非常好的壮阳食物,对阳虚体质的人有很好的保健作用。
燕麦性平、味甘,对降低胆固醇,预防动脉粥样硬化和心血管疾病,效果良好。燕麦是一种性质非常平和的食物,适合所有人食用,对肝胃也有比较好的保健作用。
配料:
黄豆30克、燕麦20克、核桃仁5个、白糖适量
做法:
1、准备好所有的食材。
2、燕麦和黄豆用清水浸泡15分钟。
3、核桃仁也用清水浸泡。
4、泡过的黄豆和燕麦倒入豆浆机中。
5、再把洗净的核桃仁放入。
6、加入适量的清水。
7、按下干豆功能键,煮好的豆浆加入白糖即可饮用。
燕麦核桃豆浆特别适合办公室脑力一族饮用,因为豆浆、核桃均是补脑的好东西,同时豆浆、燕麦又能调节血脂,让你久坐不动的血脉活动一下,给孩子食用可以有助于孩子的大脑和身体发育。豆浆比较黏滑,如果口感要求较高的话,可以适当进行过滤。
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