失意但不应失志_新闻台_中国网络电视台

　　佛山日报记者高为慧

　　中考、高考尘埃落定，有人欢喜有人愁。上榜者喜上眉梢，准备迎接新的阶段；但也有落榜者走不出失败的困扰，终日愁眉难展。到底，落榜者该如何面对这一次的失败？周围的朋友和家长又该如何帮助他们走出失败？

　　考试失手致情绪低落

　　林韵琳是应届的高三毕业生，当大部分同学都在狂欢庆祝告别高中时代的时候，她却笑不起来。因为，这一次高考，她失手了。“之前的模拟考试，我的成绩都在一本线左右徘徊，考前我估计自己最少也会上二本线。想不到竟然只考了个三B的成绩。”韵琳这次的高考成绩是495分，成绩出来以后，她根本就不敢相信。连家里人都不大相信这个是她的高考成绩。韵琳的妈妈说，自从知道了成绩以后，韵琳一直都不开心，常常一个人躲在房间里，也不愿出去见人。

　　佛山市家庭教育指导中心的袁朝霞老师说，一般来说，平时成绩比较好，但是考试成绩失利的考生会在考试后一段时间内有一定的情绪低落期，但是如果自己能够很好地调节心理状态，家长也能从旁协助开导，不良情绪很快就会消失。

　　压力过大影响考后情绪

　　袁老师说，考生因为考试失利，导致情绪低落，其实是因为他们在读书的时候，太看重成绩而导致。“有些学生因为受父母和周围环境的影响，对自身的要求也比较高，对成绩看得比较重，当他们的成绩不如理想，目标失去，一时接受不了，所以就会出现情绪问题。这时他们会认为自己一直以来的付出都是没有价值的，前途也因此而变得渺茫。”其实，不但是学生本身，有些家长也会因为孩子考试成绩不理想，把自己的怨气发泄到孩子身上，有些家长会说“爸爸妈妈千方百计想办法提高你的成绩，为什么你还是考成这样？”有时家长有意无意的话，也会使孩子产生内疚感、自责感，这样对孩子其实是一种伤害。孩子没有办法让自己强大起来，同时也受着家长所带来的压力，就会觉得人生很痛苦。

　　而有些家长也会有些误区，认为自己在过去的一个阶段没有给予孩子足够的照顾和关心，下一阶段就来一个一百八十度的转变，变得十分关心孩子。其实，这也是无形中给孩子施加了压力，令到孩子在下一阶段的学习沉浸在压力当中。

　　放下包袱面对未来

　　条条大路通罗马，是袁老师给失利考生和家长的建议。“考试失利，会有低落的情绪是正常的，但是如果长时间都沉浸在这种情绪当中，就会为以后的人生带来很大的不利影响。这次考试失利了，还有下一次考试，如果下一次考试也失利了怎么办？甚至到将来找工作，找不到工作呢？或者找到了工作但是自己适应不了呢？人生总是要面对很多的挫折，如果一个人总是不能很快地从一个挫折中走出来，那怎么继续以后的生活？”袁老师说。他建议，考生不要把精力放在过去的事情上。中考失利的考生，要放松，告诉自己在高中的时候还能努力；而高考失利的考生，则应该首先要对自己的人生做好选择，同时要调整好心态，把能量用在自己的人生规划当中。同时，袁老师也提醒，作为学生，不能把每一次考试都看得太重，应该有所侧重，平时的考试要放轻松，到紧张关头的考试才会轻装上阵，发挥良好。而家长也要懂得看清自己孩子的位置，不能过分要求孩子，要给孩子在适当的压力下成长，但不能过分施压。