高考临近从现在开始减压_新闻台

　　高考临近，考生们已进入“白热化”阶段，心里焦虑、压力、担忧也随之而来。其实，在考前最后的时间里，要做的最重要事情是考试状态的调整，即要调整出最适合自己的最理想的考试心理状态。到现在这个时候考生的知识实力已经定型，影响每个考生的中考高考成绩的决定因素就是考试状态和考试技巧，考试状态好就能考出好成绩，考试状态不好就会发挥欠佳甚至严重考砸。

　　首先，保持良好的身体状态，保持清醒的头脑。合理的期望能帮自己保持一个轻松心态。其实在最后的时间内，你的成绩不可能突飞猛进，一步一个脚印、顺其自然最好。甚至有的学生希望，高考越早考越好，那样能更好地解脱，其实这样想法是不对的，绝对不能一味的重复“坚持就是胜利”。高考不是跑步，也不是体力活，是脑力活，你身心疲惫，没有必要再从形式上坚持，那样更没有效果，要告别时间战、疲劳战。因此建议不管处于什么层次的学生，近期都应该好好休息一下，抽一天时间放下考试的包袱，出去走走，抽一天时间休息不会耽误你的复习，因为你已经向着目标进发了。

　　要在考前系统化复习知识，在高考复习的最后阶段，要做到知识系统化、解题模式化、答题标准化，拿着考过的试卷，要分析这些试卷中还有哪些知识存在缺陷?要能从这份试卷中分析出还需要查哪些漏、补哪些缺，这样才能真正地把知识系统化。同时，还要通过考卷的表现分析自己如何复习才是有效的，如何找到自己的缺陷和优势，以便在高考中制定适合自己的策略，应对自如。对于考前学校安排的各种测试，有些考生往往是不稳定的，对此，要坦然面对和接受问题、解决问题、放下问题。对于不稳定的成绩，首先要接受、直视它，并且相信就像有上山的路就有下山的路一样，分数能降下来就必有升上去的方法，关键是找到上升的方法，让自己通过困难成长，成长比分数重要。

　　要坚定信念、增强自信。人生就像高考，会遇到一次次的困难，那么一定要坚定信念相信自己，有了自信，就能应对困难。考生应该以积极的心态对待高考，不要给自己设立不切实际的目标。现在遇到困难无论多少都并不可怕，现在困难多了，高考时就会少了。学习了12年，无论结果如何，都应该积极应对，经历高考的过程才是最重要的。老师和家长绝不会放弃任何一个考生，那么考生自己为什么不能重视一下自己?