| 央视网|视频|网站地图 |
| 客服设为首页 |
众说纷纭
白领
工作“亚历山大”啊！
起得比鸡早，睡得比狗晚，做得比牛多！怎么能不过劳肥啊！
坚持锻炼，保持健康
锻炼身体必须要持之以恒，一旦停止锻炼，身体的各种功能就会衰退，如果继续锻炼，身体功能和素质水平又可以提高。所以，我坚持每天走路上班，大概20多分钟，很有效，工作那么多年，没怎么胖啊。
网友
IT业
“越忙越胖，越累越胖”。继“过劳死”后又现新名词“过劳肥”。
交通拥挤、住房紧张、压力过大、工作机械化等都是诱发亚健康的原因。现在的办公室桌子靠桌子，使人们生活工作的物理空间过分窄小，独立的空间往往成为奢望。同时，废气、垃圾、工业、噪音及射线等污染，也会让人心情烦躁。
医师
评论员
学会跑赢“职场马拉松”
职场生涯中,生理和心理状况都会发生变化,所以我们不能强求自己用简单的方法去面对这个马拉松,我们要适时调整自己的节奏,让自己的身体适应不同的环境,并发挥最佳状态,让自己成为收放自如的高手。
注意！还有一种“隐性胖”
上班族要减重，除了量体重，也要监测体脂率，同时饮食要减油减糖，最好少加班、不过劳。
营养专家
深度看点
职场人士普遍存在心理问题
26―30岁的职场人心理问题最突出，特别是男性更容易出现情绪问题。从压力来源上来看，缺乏社会支持、工作风险大、动力源匮乏，可以说是压在职场人心头的三座大山，成为最大的压力和应激源。这样的结果，一方面暴露了我们疏于照顾自己的内心，对心理调节不够重视；另一方面，这也反映了现代人过于“独立”，甚至趋于冷漠，普遍不善于倾诉和表达。
——汪冰 心理研究员
职场融洽或助长寿
与同事相处融洽可在一定程度上延长寿命。“人们清醒时，把大部分时间用于工作，平日里很少有时间见朋友。人应该从工作环境中得到必要的情感支持。”眼下许多机构在为员工创造积极工作环境上迷失方向，机构需要为员工创造一个平台，供员工讨论压力或个人问题，从而帮助员工调整工作心态，获得极其重要的情感支持。
——以色列特拉维夫大学调研组
摆脱职场“过劳肥”招术
第1招 选择低糖、低脂、高纤、优质蛋白的饮食；第2招 三餐均衡、八分饱，从爱吃的吃起；第3招 清淡调理，预防水肿；第4招 专心用餐，细嚼慢咽；第5招 五谷杂粮为主食；第6招 戒除零食，避免饿过头；第7招 餐后洁牙，解除馋念；第8招 养成规律运动习惯；第9招 适量饮水；第10招 上床彻底放松。
——联合早报网
观点PK
支持 45963 工作为先，职场竞争激烈
如今生活压力大，行业竞争激烈，工作往往都是持久紧张的状态，虽明知这样对身体影响不好，但这也是被迫无奈，一时的享乐会失去很多机会。 [详细]
支持 45963 重视健康，没有健康一切免谈
健康的身体是一切的基础，职场奋斗需要以健康为首要条件，没有健康一切免谈。用健康只能换一时的成功，不能太拼命工作，少加班多休息。 [详细]
支持 45963 关键在于自我调整，培养健康的生活方式
既要工作又要健康的身体，关键在于自我合理安排，不管从饮食习惯、休息时间、心态调整等多方面需要个人积极调整，要学会在工作中享受生活。 [详细]
