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菇类7大营养价值强健牙齿抗癌降血脂

发布时间:2012年06月27日 09:34 | 进入复兴论坛 | 来源：爱美网 | 手机看视频

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1.理想的减肥食品：

　　低卡、低脂，含有丰富的食物纤维可以预防便秘，促进肠胃蠕动，是很健康的减重食品。

2.建造肌肉和修复细胞的必须营养素：

　　菇类的蛋白质含量，约是一般果蔬的3-6倍，并含有氨基酸多达18种，是建造肌肉和细胞的来源，有非常高的营养价值。

　　3.让肌肤、毛发水当当：

　　含有维生素B群，能预防各种黏膜及皮肤炎。

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