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到眼下这个阶段，考生们不宜把自己搞得太紧张。江门日报记者 王鼎强摄
江门日报讯 （记者/吕胜根）“中考下周就要开始了，我还是有些紧张，希望自己能考上培英高中。”昨天，江门市实验中学初三（10）班的高伟同学说。
中考日益临近，市区各初中本周已停止讲课，进入学生自习阶段。在中考前及中考期间，考生、老师、家长分别该怎么做？昨天，记者就此采访了江门市实验中学校长彭宏。
彭宏说，对考生来说，目前不适宜再找题来做，更不要去做偏题、怪题，而是要注重基础知识的复习，看看错题本就可以了。更关键的是，要调整好心态，缓解压力。学生的压力主要来自两个方面，一是家长期望值过高所带来的家庭压力，二是学生要求完美所带来的自加压力。这段时间，考生要和平时保持一样的作息时间，不要有太大的变动。可以多运动，多放松，但不要做剧烈运动，尽量避免感冒，以良好的身体和心理状态投入到考试之中。在考试过程中，如果有三道以上的题不会做，就要当场调整自己的心态，要想到，自己不会做的，别人也不会做，“题目没做完，也能做状元”。
近段时间，老师则要注意学生心理状态的变化，多倾听学生的心声，特别是对临界生要多鼓励，要做到每一个学生的心理状态，都有一位老师在关注。中考期间，老师不要问学生考得怎么样，不要和学生对答案。
家长要给考生提供一个良好的学习环境，多关心孩子，不要提要求。关心本来是一种动力，不要变成压力。中考期间，家长不要在家打麻将，更不要炒架，有空可以多陪陪孩子。
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