运动减肥训练营:须重视暴食症现象_新闻台

　　在运动减肥中心运动减肥训练营会员中，暴食现象是众多参加运动减肥中心运动减肥训练营的普遍现象，据上海体育学院巅峰运动减肥训练营运动减肥中心(http://www.021sports.com/)介绍，“暴食”是一个相对较新的词汇，有时亦称为神经性贪食症，是从古代“贪食症”这种摄食行为演化而来。贪食症是指食欲永无满足的无法控制的进食。人们最早将暴食定义为：在一些不连续的短时间内快速消费大量食物，通常不足2小时。这种进食紊乱的其他必要特征还包括“害怕不能自愿停止饮食”（即失去控制），以及暴食后的烦躁不安。

　　1.上海体育学院巅峰运动减肥训练营运动减肥中心介绍：暴食症的诊断标准

　　表1暴食症的诊断标准

　　●重复出现的暴食行为(在一些不连续的短时间内快速消费大量食物，通常不足2h)

　　●至少出现以下情况中的三种：

　　(1)在暴食过程中摄入了高能量、容易摄取的食物；

　　(2)在暴食过程中不知不觉地吃东西；

　　(3)这种暴食行为的终止是由于腹痛、睡眠、社交干扰或自己诱吐；

　　(4)反复地用严格限制饮食、催吐、使用泻药和利尿药物的方法试图降低体重；

　　(5)因为暴食和节食交替出现，体重波动幅度经常超过4. 54kg。

　　●自己知道这种饮食模式是异常的，害怕不能摆脱这种自动饮食的状况

　　●暴食之后陷入心情沮丧和自我贬低的状态

　　●暴食的发作不是由于神经性厌食症或其他已知的身体功能紊乱

　　2.上海体育学院巅峰运动减肥训练营运动减肥中心介绍：暴食症和体重

　　上海巅峰运动减肥中心在对寻求全封闭减肥的435位营员的调查显示，暴食的严重程度与体重和超重的百分比呈显著相关。体重越重的营员发生暴食的频率相对越高。而发生暴食行为的减肥(http://www.bangso.com/)营员当中，大多数是从儿童时代和青春期就开始肥胖。

　　3.上海体育学院巅峰运动减肥训练营运动减肥中心介绍：暴食肥胖者的饮食特点

　　在对发生暴食的营员研究发现，大多数成年女营员都采用过节食的办法进行减肥。而对饮食严格限制的过程中，如发生情感上的失落和难以抵制的饥饿感时，又会导致暴食现象的发生。其实，自我强加的、过分严格的饮食标准，一些人尤其是女性从主观上克制自己的食物摄入以控制体重的倾向，一直被人们认为是暴食的一个重要的原因。这也是为什么节食减肥的方式往往会失败的原因之一。暴食肥胖者另一个饮食特点是进食速度过快。在参加运动减肥训练营运动减肥中心(http://www.021sports.com/)过程中，应该重视会员的暴食现象的逐步改善，让参加运动减肥中心运动减肥训练营逐步养成一个良好的生活习惯，在从运动减肥训练营运动减肥中心减肥夏令营出营后，也能管理自己的体重，做到终身控重。