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后天，沈阳市四万余名高考生将走进考场，接受人生中非常重要的一次考验。为了这次人生大考，学子们12年寒窗苦读，做好了充分准备，仅高三这一年，就已经参加了十几次各级各类的考试。但是，毕竟高考与以往的考试有所不同，考试前后考生们还应该注意啥?
大修路段多 出门打出提前量
6月6日下午3：00至4:30，考生要去看一看考场，熟悉考场周围环境，包括厕所、乘车路线、乘车时间等因素。现在沈阳修路的地方特别多，高考又不是周末，考生一定要打出提前量，前一天晚上，不要过早或过晚休息，不要破坏平时的习惯，防止失眠。
要注意饮食卫生，防止肠胃疾病。建议同学们按照平时的饮食习惯吃饭就可以，没有必要特意增加营养。要注意饮食卫生，除了合理地调剂好一日三餐外，还要特别注意饮食卫生。
平常心对考试 别苛求自己
许多考生在高考前焦虑不安，担心考不好，心理负担过重。如何调整好考前的心理状态?沈阳五中高三年级教学主任、高级教师张雪松建议，一是要增加自信心，此时要相信自己，想想以前成功的考试经历，尽力考好就行，不要对自己太苛求。二是多和家长、老师和同学交流谈心，从他们那里获得鼓励和帮助。三是进行简单的体育锻炼，这也是释放心理压力的好办法。
考前考中考后三部曲
考试前 熟悉三个地点
6月7日，高考真正来了。进入考点，主要是熟悉考点环境，通过考点平面图关注三个地点并实地考察。这三个地方分别是：考场、厕所、临时集结点。
刚拿到试卷时，难免会出现心理慌张、难题挡路引起的心理波动等怯场现象，不过这些都是正常现象。考生可以先搁下试卷，轻揉面部，深呼吸，花半分钟时间闭目养神，全面放松。
答题中 两三分钟做不出可放弃
要综观全局，2至3分钟还不能解决的题目，一定要舍得放弃。遇到容易题，千万不要因侥幸而粗心，要想到：人易我易，我不大意。遇到难题，要想到：人难我难，我不畏难。只要做到这些，就能正常发挥。
交卷后 别对答案别信传言
考试后不要和同学对答案，别信传言。头脑常想的应该是“下一场”。上午考完后，必须抓紧时间休息，养精蓄锐，迎接下一场考试。常言说得好：每逢大事要静心。只要静下心来，就一定能创造高考奇迹。本报记者 李明欣
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