省招考办请省内专家指点考生备考四大注意事项_新闻台

　　高考在即，为让考生在身体和心理上做好迎考准备，省招考办昨天邀请省内有关专家，结合考前注意事项，指点考生在备考中需要注意的四大事项。

　　——调整好临考状态。考生要保持自己平时的学习和生活节奏，适当减轻复习的密度和难度，注重抓知识的主干，进行强化记忆，不必要再进行完整详细的复习。冲刺阶段备考仍需按部就班，有条不紊。要回归教材，注意基础知识的巩固和重点难点的理解，尽量减少做题，不抠难题。要调整自己的生物钟，合理安排作息时间。

　　——合理搭配饮食结构。营养专家建议，高考前，考生在饮食方面要注意均衡、适宜，荤素合理搭配。要按时按量有规律进食，避免食用可能诱致过敏的食品。家长可以给考生适当增加营养改善饮食，要注意参照考生日常的饮食习惯和口味，不要过分进补，也不要随意改变，或者突然调整饮食结构，更不能依赖保健品。

　　——树立信心面对考前焦虑。大考来临，考生情绪难免会有起伏，或多或少都会有些焦虑。高考对考生来说是一次考验、一种挑战，也是一个转折、一次机遇，关键看大家以什么样的心态面对。良好的自信是每个考生需要的必备武器。大家应该靠增强自信来抵御消极情绪，摆正位置，树立信心，才能摒弃焦虑从容应试，取得好的成绩。

　　——谨慎提防网络诈骗。近些年，网络诈骗以网络特有的开放性和骗术的隐蔽性成为诱骗考生家长的首选工具。一些不法分子在网上出售所谓“高考真题”、“试卷答案”，公开兜售作弊工具，迷惑考生，哄骗家长。专家提醒，网上和市场上非法销售的所谓命题专家编制的“高考试题揭秘”、“高考试题预测”等，只不过是往年高考试题或是某中学的高考模拟试卷。广大考生要集中精力安心备考，千万不要抱着侥幸心理，投机取巧，扰乱备考，上当受骗。