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今日立夏午睡养心

发布时间:2012年05月05日 04:09 | 进入复兴论坛 | 来源：京华时报 | 手机看视频

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　　本报讯（记者肖婧）今天迎来农历二十四节气之一的“立夏”，习惯上人们将此时节作为夏季的开始，天气渐热，雷雨增多，植物进入生长旺季，是一个重要节气。夏季的特点是昼长夜短，人们的起居和作息时间应随之做一些相应调整，适当地减缓生活节奏，专家也特别提醒，立夏之后应增加短时午睡，有利于戒躁养心。

　　据气象台最新资料显示，今天白天晴间多云，最高气温为31℃，北转南风2、3级，本市受高空偏北气流影响，扩散条件良好，五一开始持续多日的污浊天气终于得以改善，多城区的空气质量状况达到优。天气晴朗，空气清新，正是积极参加户外健身活动的大好时机，大家一起动起来吧。

　　明天周末到来，依然是晴好天气，非常适合交通出行，不妨带上全家人或邀上三五好友外出郊游，享受这“百般红紫斗芳菲”的美好时节。不过，夏日明媚，紫外线也极其强烈，外出时建议涂抹防晒护肤品，尽量避免在阳光下暴晒。

　　作者：肖婧

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