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加拿大儿科专家提倡增加学龄前儿童运动时间

发布时间:2012年03月31日 06:31 | 进入复兴论坛 | 来源:新华网 | 手机看视频


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  新华网温哥华3月27日电(记者马晓澄)加拿大儿科协会27日发布的一份健康指南说,从幼童时期开始,家长就需要有意识地减少他们在家里单纯坐的时间,而要增加他们身体运动的时间。

  研究显示,在过去25年中,加拿大儿童和青少年肥胖的比例几乎增长了三倍。目前,2至17岁的幼童和青少年中,25%属肥胖。而在土著居民中,这一比例则达到惊人的41%。肥胖可以引起糖尿病、高血压、高血脂、睡眠呼吸暂停综合征和自卑等。

  专家指出,虽然肥胖与多种原因相关,但不健康的生活方式和缺乏运动在其中起关键作用。研究显示,每天在屏幕前待2小时以上的儿童出现肥胖的几率是待1个小时以内的儿童的两倍。而儿童早期养成的“多坐少动”生活习惯会在日后逐渐产生不利影响。

  一份于2007年至2009年间开展的研究显示,加拿大儿童平均每天从事低强度运动的时间少于4小时,而且这一时间随着年龄增长而不断减少。专家认为,儿童早期(低于5岁)的锻炼有助于提高其运动技能、促进身体发育以及提高社交能力等。

  加拿大儿科协会建议,家长应有意识地增加孩子运动时间。1至4岁幼童每天至少应有3小时运动,包括在地板上爬行等玩耍活动。4岁以上儿童每天至少应有1个小时的中等以上强度运动。

  儿科专家说,在促进儿童和青少年形成健康生活方式方面,不仅家长要起作用,医疗系统、政府、学校和社区等各个层面都应为儿童进行体育运动提供便利条件。

  (来源:新华网)

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