　　养生堂

　　□李文庆

　　血液中的糖分称为血糖，绝大多数情况下都是葡萄糖（英文简写GLU）。体内各组织细胞活动所需的能量大部分来自葡萄糖，所以血糖必须保持一定的水平才能维持体内各器官和组织的需要。

　　正常人空腹（8小时内无糖及任何含糖食物摄入）血糖浓度为3.9至6.1mmol/L，餐后两小时血糖浓度为7.8至11.1mmol/L。当空腹血糖高于正常范围，称为高血糖，餐后两小时血糖高于正常范围7.8mmol/L，也可以称为高血糖。

　　但是，高血糖不是一种疾病的诊断，只是一种血糖检测结果的判定，血糖检测是一时性的结果，高血糖不等同糖尿病。所以检查出是高血糖，不要过于担心。间隔一段时间后，再次检查看看血糖结果，确定引起高血糖的原因：

　　一、偶然的高血糖

　　血糖检查前如果食用大量的甜食，当然会出现血糖高的结果。

　　二、不良生活习惯和环境

　　如现在的年轻人大部分都很喜欢肯德基一类的快餐，不喜蔬菜和水果，长久的饮食习惯也可能导致血糖偏高。

　　三、其他疾病亦会引起高血糖

　　如冠心病等与高血糖有着紧密的联系。

　　四、糖尿病的早期症状

　　在排除了以上的引起高血糖的诱因之后，那么高血糖就极有可能是糖尿病的早期症状。目前，糖尿病患病人群已经越来越年轻，甚至出现儿童糖尿病。

　　短时间、一次性的高血糖对人体无严重损害。比如在应激状态下或情绪激动、高度紧张时，可出现短暂的高血糖；一次进食大量的糖类，也可出现短暂高血糖；随后，血糖水平逐渐恢复正常。然而长期的高血糖会使全身各个组织器官发生病变，导致急慢性并发症的发生。高血糖可引起微血管病变，使患者的微循环有不同程度的异常。随着病程的延长和治疗不及时，会促使微血管病变得加重和发展，使患者致盲、致残。微血管病变主要表现在视网膜、肾、心肌、神经组织及足趾，使患者身受病痛折磨。高血糖还会引起大血管病变。糖尿病性大血管病变是指主动脉、冠状动脉、脑基底动脉、肾动脉及周围动脉等动脉粥样硬化。其中，动脉粥样硬化症病情较重、病死率高，约70％至80％糖尿病患者死于糖尿病性大血管病变。

　　所以一旦确诊是高血糖，应该尽量清楚是什么原因引起的高血糖，并做好预防和治疗工作：

　　一、药物治疗

　　分为口服降糖药和胰岛素注射两种。患者具体使用何种药物，需医生根据血糖情况、经济状况、自身体质等多方面考虑，不要乱用药，结果延误病情的最佳治疗时机。

　　二、适当运动，合理饮食

　　每位患者都知道适当运动和饮食控制。但是，大部分患者都不能准确掌握自己的运动量和饮食热量规范，同时不能坚持下来。

　　应遵照医生或营养专家的意见根据自己的年龄、体质、病情制定个体化饮食方案和运动方案，并坚持方案的实施。

　　三、血糖监测同样重要

　　因为对于糖友来说，血糖监测有利于糖尿病控制，尤其餐后两小时血糖，而且血糖较尿糖测试更准确。尿糖检测影响因素较多，误差大，不如血糖精确，而且对低血糖无任何价值。认真记录日常的血糖值变化情况，可以更简捷地防止血糖过高、过低，有助于制定最佳治疗方案，及时调整治疗程序，从而控制空腹及餐后血糖达标，减少、减缓糖尿病并发症的发生发展。