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1.捂好头颈和双脚。人体的头部是散热较快的部位，有戴帽子习惯的人，春季帽子不要摘得过早。人体下半身血液循环比上半身差，本来就易受风寒侵袭，所以不宜急着换太单薄的裤子、鞋袜，尤其是孩子和老人更要讲究上薄下厚。
2.衣物增减先从内。羽绒服、棉服别急着脱，最好从里面的夹衣慢慢开始减，早晨出门前看天色，如果温差在8℃以上，就要加件衣服，到中午暖和了再脱下。
3.有时进屋也得捂。春天由寒冷走向温暖，尤其在晴朗的白天，由于房屋有“热惰性”，室内的气温往往要低于室外，温度有时相差6℃左右，如果在室外将衣物脱减，在进入室内就易着凉感冒，所以进入屋内还得捂一下。
4.何时不捂看气温。一是昼夜温差小于8℃，二是白天气温大于15℃，就可以视为不捂的临界温度了。此时，气温已相对稳定，一般可以脱下沉重的冬衣了。不过，对于年老体弱者来说，视情况再多捂上几天为好。 进 朝
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