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纠正孩子偏食要“对症下药”

发布时间:2012年03月06日 18:36 | 进入复兴论坛 | 来源:西安日报 | 手机看视频


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  据新华社电 孩子偏食、挑食颇让家长头痛,一些家庭全家人都在为孩子的吃饭操心,不少孩子因为偏食、挑食造成营养失衡、免疫力低下、身材矮小或肥胖。南京市妇幼保健院的专家提醒:纠正孩子偏食要“对症下药”,且纠正孩子偏食需要有一个过程,家长要有耐心切勿急躁。

  据了解,孩子偏食大致有以下几种常见的原因:1.没有及时给孩子添加辅食,错过了味蕾发育的最佳时机;2.缺锌,缺锌时孩子的味觉下降,免疫功能低下;3.吃过多的甜食会影响食欲,孩子表现为不喜欢喝白开水,只喜欢喝各种饮料;4.孩子患营养性缺铁性贫血时,味觉下降,消化功能也下降;5.食用含香精、香料、色素、防腐剂、膨化剂等包装食品,明显影响了孩子的胃口;6.便秘会影响孩子的肠蠕动,降低消化功能;7.口腔疾病,如龋齿、慢性牙髓炎、口腔溃疡、扁桃体炎等;8.食物过敏。

  以下几种纠正偏食的方法是家长很方便就能做到的:1.及时添加辅食,在孩子4个月时就要及时添加辅食;2.定时进食,合理安排进餐时间,早、午、晚三餐为主食,避免用刺激性的调味品,远离食品添加剂,少吃油炸食物;3.避免零食,特别在饭前不要吃零食;4.改变吃饭方式,不必先喂孩子吃饭,而应该让孩子和大人一起吃饭,让孩子自行进食,家长不必担心孩子吃得少,营养不够。孩子如果不吃,饭后就不给其他食物补充,让孩子等待下一餐。

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