新学期即将开始，开学“恐惧症”您克服了吗？_新闻台

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　　寒假即将过去，新学期即将开始，不少中小学生还处在过度自由放松的状态之中。龙文教育1对1辅导教师提醒家长，寒假末期应该适度紧张，对孩子进行必要的心理和生活调整，以良好的作息习惯和饱满的精神状态迎接新学期。

　　“开学恐惧症”是一种情绪障碍，其主要症状就是情绪低落、心慌意乱、无缘无故发脾气、浑身疲劳、注意力不集中、记忆力减退、失眠等，有的还有头痛、胃痛等躯体不适症状。

　　为什么会出现“开学恐惧症”？不难想象，在家长溺爱中享受无忧无虑的假期生活的孩子，在游乐嬉戏方面花费了过多时间的学生，必然会耽于学习。事实也正是如此，许多孩子由于假期作业未完成、对新学期紧张、迫于中高考的压力等因素对到来的学习生活缺乏必要心理准备，安逸、闲散惯了之后想到开学后紧张的学习形成了鲜明的反差，从而产生了焦虑、恐惧的情绪，造成了对开学存在心理阴影，严重时就导致了开学恐惧症。有的是由于学生的人格缺陷或对学校和学习过于紧张所致；有的是因在学校学习或在其他活动上有过挫折和遭受委屈、羞辱的经历，还有的是因升学压力、人际交往不适应等。

　　对于“开学恐惧症”，一些家长将其简单归结为“孩子开学收不回心。针对学生新学期上学“收心难”的现象，斥责或强制行为引来学生抗拒心理。家长应当积极地与孩子进行“心理按摩”，不要给孩子太大的学习压力，帮助孩子树立积极乐观的生活态度，正确疏导孩子的心态是克服症状的基础。

　　家长应抱乐观的态度，多跟孩子谈谈学校和新学期，从正面的角度去迎接新的学期，给孩子以信心，说一些欣赏和鼓励的话语。家长不要把老师描绘成严厉凶狠的人，也不要把学校描绘成痛苦难受的地方，应给孩子以幸福感，让孩子对上学感兴趣，期待上学。家长在开学前应多抽时间陪孩子，同时准备一些富于积极情绪的话语，引导孩子重新进入角色，激起他们对集体生活的向往，告知他们没玩够的话可以等待下一个假期的来临。

　　这样，家长有意识地让更多与学校、学习有关的信息“渗进”孩子的生活中，有助消除孩子对开学的恐惧心理。此外，鼓励孩子定时起床，积极参加体育运动，让他们摆脱懒散的生活，以旺盛的精力投入到新的学习生活中去。