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楚天都市报讯 全满贯对我来说一直是追求的目标，而今年我的目标还有奥运会的冠军
小德
在我的职业生涯中有不少比赛就算输了也觉得高兴，与小德的决赛就是其中之一
纳达尔
纳达尔和德约科维奇奉献了一场长达5小时53分钟的马拉松对决，刷新了大满贯男单决赛的最长用时纪录。赛后，球迷们对于两人超强的体能表示无比惊讶。而2010年温网男单首轮伊斯内尔和马胡的比赛耗时11小时5分钟，创造最长网球比赛的世界纪录。残酷的现实已经说明，作为一个网球运动员，体能的重要性不言而喻。那么，网球场上的铁人们到底是如何炼成的？
艰苦的体能训练
罗马不是一天建成的，铁人也不是一天炼成的，要想成为网坛铁人必须从平时训练做起。请一名体能教练，量身设计体能训练计划，这是成为铁人的第一步。
瑞士天王费德勒对体能训练尤为重视，即使是在假期，他也不会放弃体能训练；在赛季期间，费德勒每周的体能训练时间长达10个小时。
不要说男子网球运动，就连女子网球运动员通常也会配置一名体能教练。比如李娜就为自己找了一名体能教练，在去年底的德国冬训中，娜姐每天会花上3个小时突击训练体能。彭帅、郑洁等中国金花也有自己专属的体能教练。
像德约科维奇、纳达尔这样的世界顶级球员，一般都配有3名分工明确的体能教练。一个负责球员的赛前准备和赛后调整，一个负责力量训练，另一个则是负责步伐和能量代谢的训练。
充足的睡眠时间
高强度的体能训练，为铁人们打下坚实的基础。不过网球比赛是残酷的，特别是大满贯比赛中，铁人们可能会遭遇一场接着一场的马拉松。德约科维奇今年在澳网的经历就是一个例子，同穆雷经历一场长达4小时50分钟比赛一天之后，他又同纳达尔激战近6个小时。
如何在激烈残酷的比赛期间迅速恢复体能，迎接一场接着一场的恶战，每个运动员都有自己的绝招。德约科维奇表示，自己恢复体能的方式是睡觉，而且是能睡多久就睡多久。
纳达尔恢复的方式则是赖床，西班牙人在经历一场激烈比赛之后，通常会进行按摩放松，然后蒙头大睡。但是他并不喜欢睡太久，而是喜欢睡醒之后赖在床上放松，以此方式恢复体能。
特殊的秘密武器
在经过一番“内外兼修”之后，网坛铁人们几乎已经成型，此时即将走上战场的他们，还需要一点秘密武器，为自己的体力画龙点睛。
纳达尔会在比赛开始之前喝一种装在小袋子的饮料，以确保在比赛期间拥有充沛的体能。费德勒会携带自己调制的运动饮料参加比赛，在比赛间隙喝上一小口。
相比之下，德约科维奇的采用的方式最特别，据《华尔街日报》爆料，小德的体能得益于一台名为CVAC的高压氧舱。这种设备可以通过模拟高海拔环境促进血液循环、提升血红细胞含氧量并且去除乳酸。大赛时德约科维奇都会在比赛后进入高压氧舱进行放松，一天之内神速恢复体能。
另外，小德还会在比赛进行期间吃一种小药丸，为了保密，吃的时候小德还会用毛巾包住药丸。外界猜测，正是这种药丸让他在比赛中一直保持生龙活虎的状态。何艳
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