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1、平时需要多喝水(白开水,纯净水),定时定量喝水,每天至少八杯(总量不要少于500毫升),多吃水果、蔬菜；
2、胶原蛋白的流失也是丢失水分的一种原因,所以需要多吃含胶原蛋白的食物,如猪蹄、牛蹄、牛筋、鱼皮、豆制品等。但是由于多吃这些食品容易长胖,而且这些食品含的胶原蛋白分子量比较大,不利吸收,可以服用专业的胶原蛋白；
3、每周至少喝两次煲汤,使皮肤看起来更加的细腻；
4、切记每次洗完脸以后都要使用柔肤水,再用润肤乳/霜,柔肤水最好是轻拍至吸收；
5、日霜和晚霜不能混合用,晚霜对皮肤而言是非常重要的,因为晚上是皮肤成长的时候,用晚霜可以保证皮肤的新陈代谢,当然用晚霜之前还是要用柔肤水来进行保湿；
6、保证充足的睡眠,让皮肤看起来更加的光滑；
7、不吃辛辣食品,不抽烟不喝酒；
8、每周定时使用补水面贴膜,视皮肤状况而定,最少一次,可以利用自己喝的胶原蛋白自制面膜；
9、用小喷壶灌上矿泉水,随身带着,感觉脸上油或干的时候就喷几下,然后轻拍至吸收,最后是在晚上睡觉前用小喷壶边喷边拍五至十分钟,坚持一周就会有明显改善。
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