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谷粉成最夯减肥食品 加入三餐美味又健康

发布时间:2012年01月31日 04:08 | 进入复兴论坛 | 来源:爱美网 | 手机看视频


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  你吃腻便利商店的三餐组合了吗?想要吃能够瘦身不发胖的美味健康餐要怎么办?快用最夯的谷粉,为自己的三餐做点变化!谷粉含丰富膳食纤维,就算没办法餐餐粗粮糙米,现在也能利用谷粉让身体吸收大自然最精华的新纤能量!

谷粉怎么挑最健康?

  现在很流行吃谷粉减肥,但是要怎么来挑选美味健康的谷粉呢?天然的谷粉是味道自然清香的,现在市面上许多谷麦饮都添加了多余化学成份,不可不慎重选择!在购买时一定要注意包装外的标示,学会精明购买天然的谷粉才能够让你轻松吃饱瘦下来。

  纯净的谷粉顾名思义就是将天然谷物磨成粉末,是很简单自然的食品,只要把握住“便于一次吸收各种营养”的大原则,就不容易被其他琐碎的附加人工香料、添加物给左右!

  然而,市面上谷粉品牌众多,该如何挑选才能吃进健康?优质的谷粉要有“三高”:高钙、高纤和高膳食纤维;钠含量也要低,并且还要注意是否有添加奶精、防腐剂与人工香料等等。

美人谷粉的8种利用术

  1.嫌外食的便当饭菜不够高纤? 试试加在烩饭或干面佐料上。 1汤匙谷粉 约40卡/10g

  2.泡成古早味谷粉茶,早餐、下午茶、宵夜来一杯,替代咖啡,更健康、营养。 3汤匙谷粉约120卡/30g,加热水200-250c.c.冲泡成超有饱足感的营养珍饮。

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