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[膳食]玉米能润肠道排肠毒 5道玉米减肥菜帮你减肥

发布时间:2011年03月15日 09:12 | 进入复兴论坛 | 来源:腾讯女性

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玉米为什么能减肥?

  Q:玉米为什么能减肥?

  A:玉米含有大量的膳食纤维,能够润肠道排肠毒,从而达到瘦小腹的效果,而且膳食纤维在肠道里会膨胀,增加你的饱腹感。另外,玉米所含的镁元素也有利于肠胃蠕动,帮助消化吸收,促进体内废物的排泄。玉米须则有利尿功效,能够消除身体水肿,想减肥的你也可以煲汤来喝哦。

  下面就让小编来传授给大家玉米饮食减肥法哦。想要轻松瘦身的MM赶快过来集合啊,这么赞的减肥方法你怎么可以错过呢。以下是5款玉米减肥食谱,准备好来下厨了吗?坚持吃一段时间,你很快就能拥有苗条好身材了哦。

玉米豆腐鸡蛋羹

  一、玉米豆腐鸡蛋羹

  材料:豆腐1块,玉米粒1碗,干贝(瑶柱)2粒,鸡蛋1个。

  做法:

  1、瑶柱用热水浸泡至软,撕碎;

  2、砂锅烧热,爆油,待油热后注入暖水;

  3、待锅内的水烧开后将豆腐及玉米粒一起倒入锅,再次烧开后转小火煮十五分钟;

  4、鸡蛋划散,趁热倒入锅中,搅拌成蛋花,加盐调味即可。