据《楚天金报》报道，昨日，刚刚归来不久的主教练卡洛斯带领新汉军进行了第一堂训练课。第一堂课，卡洛斯提出三点要求：第一，学会坚持；第二，要有霸气；第三，学习巴萨的整体性。

　　学会坚持

　　卡洛斯一上来就是加量，一组跑动距离在1100米以上，要跑七组，“我跑得已经缺氧了。”一位体能不差的队员说道。

　　看着队员们的疲态，卡洛斯要求大家坚持。“我们的目标是什么？冲超！我知道，体能贮备阶段很辛苦，但你们必须坚持。”卡洛斯严肃地表示。对此，队员们深表理解，但有队员反映，“从去年12月16日到今天，整整跑了一个月，大家身心具疲。这不，蔡曦就左小腿拉伤了。”

　　对此，卡洛斯很无奈：“下午，大家去游泳池放松，但明天训练照旧。”按照卡洛斯制定的计划，球队从1月1日起到2月15日，进行为期45天的体能贮备训练。从2月15日后，全队转入到技战术演练阶段。

　　要有霸气

　　“跑这点距离就耷拉起脑袋来，都给我抬起头来，累了也要有霸气，让对手胆寒！”卡洛斯严厉地说道。“去年中博时期，球队因欠薪弄得四分五裂。如今，卓尔入主，不差钱了，你们就要好好踢，在场上给我踢出霸气来，让所有对手见到我们就怵！”老卡说道。这番话让人想起2004年冲超时，老裴踢出的泰森打拳，上去就狠揍对手。如今，老卡也选择走这条路。这是湖北武汉足球最欠缺的地方。

　　学习巴萨整体性

　　结束上午的体能训练后，卡洛斯向队员提及西甲的巴塞罗那队，要求队员学习巴萨的整体性。“在巴萨，没有球星，只有整体。这就是为什么梅西在巴萨强大，而在阿根廷国家队发挥不佳的原因。”卡洛斯说。最后，老卡举例道，他2000年在陕西国力期间，球队论个人能力只算是甲B的末流，但在他的操练下，球队整体性强了，弥补了个人的不足，最终完成了冲A大业。