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抗宅一冬―潮流健身房之骨骼健康不得不知的小秘密(组图)

发布时间:2012年01月18日 12:36 | 进入复兴论坛 | 来源:东北网 | 手机看视频


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  随着生活水平的日益提高,国人开始越来越关注自己和家人的健康问题,其中便包括了骨骼健康方面。而骨骼健康这个话题中,骨质疏松是最常见的问题之一。有人说汽水会阻碍人体吸收所需的钙质,从而导致骨质疏松和骨骼脆弱。那么,究竟这种说法是否正确呢?本期潮流健身房请来专业的健身教练来给大家讲解对于骨骼与汽水间真正的关系,让大家走出汽水的误区。

  李志强高级私人教练

  “常年的医学研究表明,损害骨骼健康的原因主要包括食物中钙的缺乏(尤其是在青少年时代)、女性荷尔蒙的变化以及缺乏负重锻炼。对于大多数年龄段的人群而言,将钙的吸收与磷酸盐的摄入量联系起来是没有必要的。”

  ●走出汽水认知的误区,真正了解损害骨骼健康的原因

  有一些观点认为,损害骨骼健康的主要原因是人体内过多的磷酸盐(如来自汽水饮料中的磷酸)或过多的咖啡因阻碍了人体对钙的吸收。然而,专家们在反复研究之后认为,这种说法是不正确的。在钙摄取充足的前提下,喝汽水不会损害骨骼,也不会导致骨质疏松,所以大家这种认为汽水会对骨骼造成损害的认识是完全错误的。

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