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饭后7个好习惯吃饱吃好不发胖

发布时间:2012年01月18日 03:12 | 进入复兴论坛 | 来源：新华网 | 手机看视频

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　　★吃方便面后吃水果

　　进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。

　　此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。

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