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饭后7个好习惯吃饱吃好不发胖

发布时间:2012年01月18日 03:12 | 进入复兴论坛 | 来源：新华网 | 手机看视频

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　　★吃火锅后喝点酸奶

　　火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。

　　此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。

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