专家解析刘翔奥运前景赛程合理防伤病更是关键_新闻台

　　随着2012年的到来，刘翔在伦敦奥运会之前的参赛计划也已出炉。那么，“翔飞人”的赛程安排合不合理？他的奥运前景到底如何？昨日，晨报记者请北京体育大学田径专家熊西北做出点评。

　　先战室内赛检验冬训成果

　　2月18日开始，刘翔将参加本年度的首秀――英国伯明翰室内赛。随后他将在2月中旬和3月初迎来两站室内赛，项目均为60米栏。对于赛季一开始接连参加3站室内赛的赛程，熊西北教授认为非常合理。“结束了在美国的训练和冬训后，刘翔急需比赛来验证训练结果，同时感受赛场氛围。”

　　据熊西北介绍，刘翔室内赛的最好成绩是7秒43左右。去年他的室内赛最好成绩大概在7秒6左右，如果能够在这3站比赛中跑出7秒4至7秒5之间的成绩，伦敦奥运会的成绩会很乐观。

　　除了检验冬训成绩之外，参加60米栏室内赛也有技术上的考虑。熊西北告诉记者，刘翔从前八步上栏，后程较有优势。在改成七步上栏之后，前半程的速度有提高，可以通过60米栏的比赛检验七步上栏的技术熟练程度和效果。同时，由于刘翔改换前程技术的时间不长，多参加比赛可以帮助他找到合适的节奏。

　　奥运备战期注意防范伤病

　　为了迎接伦敦奥运会的挑战，捍卫中国短跑的荣誉，今年刘翔还需要面对很多挑战。但在熊西北看来，“防伤防病才最为重要。”

　　目前刘翔的脚伤已无大碍，但能否达到最佳状态依旧是大家关注的焦点。“大赛之前，需要注意的事情很多，首先就是防伤防病。”熊西北说：“刘翔脚伤虽然恢复得很好，但还是要注意。除了不让旧伤复发外，也不能添新伤。”同时，由于新赛季前3站比赛均在国外，他必须要注意缓解旅途劳顿、防止感冒等。

　　除了防范伤病之外，刘翔还要注意训练与休息的平衡，“在频繁的比赛中，休息非常重要。”同时，为了伦敦奥运这个终极目标，“刘翔一定不要过度兴奋”。对运动员来说，保持兴奋点很重要，而过度兴奋后会迎来一个低潮期，“从刘翔方面来说，要压制住自己的兴奋点，不要过早到达。五六月份的几站钻石联赛也以适应比赛为主，要将巅峰状态调整至奥运比赛的时间。”

　　晨报记者李昕

　　■赛程

　　伯明翰，刘翔首秀

　　刘翔的新赛季将从2月18日开始，他将在2月18日出战英国伯明翰室内赛。

　　伯明翰赛之后，他将参加斯德哥尔摩室内赛。然后他会奔赴德国杜塞尔多夫，进行为期两周的强化训练，随后参加3月9日在土耳其伊斯坦布尔举行的国际田联室内锦标赛。

　　在接连3场室内赛后，他将参加国际田联的系列赛事。其室外赛的首秀将是5月6日在日本川崎的国际田联黄金大奖赛，之后是5月19日的国际田径钻石联赛上海站。在6月2日美国尤金站的钻石联赛后到伦敦奥运开始前，他的比赛日程仍在斟酌当中。