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腾讯体育8月9日伦敦讯 （特派记者车莉(微博)）空倒立、靠倒立、冷水浴、蒸桑拿，备战奥运，黄玉斌(微博)总教练的训练方法多样而特别，别小看了这些办法，这可都是黄导的独家秘笈，也是中国体操男队多年来长盛不衰的原因之一。
“现在不仅比技术还比能力，体操体操，我的理解是体能的操练，从现在难度的发展它不封顶的话，你首先没有能力的话，你不可能去完成你在完成那么多高难度之后，你有一个完美的落地，你要站住。为什么我说中国体操队在比赛当中能够比较稳定的一场一场的发挥出来，我觉得是我们这个基础打得非常好，比如他们做得很累的时候，他们想我有25分钟道理的基础，一分半的时间我能够坚持不下来吗，所以他们有这样的准备。”
空倒立、靠倒立，从不情愿到不倒立不舒服，队员们在黄导的特殊训练方法中尝到了甜头。“我们是这样，在地上靠五到八分钟，实在坚持不住的时候，教练去扶着他，坚持二十分钟到二十五分钟，在这个过程当中，他们确实是，可以说他们的这个金牌，确实是用汗水浇铸出来的，他们的教练和他们的领导去看他们的时候，用手机拍了他们的汗，流了非常多的汗水，他们付出非常多。”黄导解释说。
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