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拒绝胖胖大象腿小编教你3种胖腿的瘦腿妙招

发布时间:2012年08月09日 15:45 | 进入复兴论坛 | 来源：南方网 | 手机看视频

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　　夏日是穿短裙，修性感长腿的好季节。别让粗壮的大象腿剥夺了你爱美的机会。告别大象腿从生活中做起，夏日瘦腿妙招操作简单易学。

脂肪腿

　　全身都肥胖的人，腿部也很容易堆积脂肪。所以，当务之急是先把全身多余的皮下脂肪清除。比实际体重看起来胖的人，全身都是赘肉的人，喜欢吃面包、饼干之类面食的人，应该在以下方面加以注意：改变饮食习惯，避免糖份和油份很高的食物，多吃海产品、蔬菜等低卡路里食物，特别是零食尽量少吃，多做运用，如：跑步、游泳、自行车，都能帮你消除脂肪，通过这些运动和饮食，慢慢改变肥胖体质，消除腿部赘肉。减肥在于持之以恒。不可急于求成。

　　夏日是穿短裙，修性感长腿的好季节。别让粗壮的大象腿剥夺了你爱美的机会。告别大象腿从生活中做起，夏日瘦腿妙招操作简单易学。

肌肉腿

　　来源：www.ladymax.cn

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