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拒绝胖胖大象腿 小编教你3种胖腿的瘦腿妙招

发布时间:2012年08月09日 15:45 | 进入复兴论坛 | 来源:南方网 | 手机看视频


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  夏日是穿短裙,修性感长腿的好季节。别让粗壮的大象腿剥夺了你爱美的机会。告别大象腿从生活中做起,夏日瘦腿妙招操作简单易学。

脂肪腿

  全身都肥胖的人,腿部也很容易堆积脂肪。所以,当务之急是先把全身多余的皮下脂肪清除。比实际体重看起来胖的人,全身都是赘肉的人,喜欢吃面包、饼干之类面食的人,应该在以下方面加以注意:改变饮食习惯,避免糖份和油份很高的食物,多吃海产品、蔬菜等低卡路里食物,特别是零食尽量少吃,多做运用,如:跑步、游泳、自行车,都能帮你消除脂肪,通过这些运动和饮食,慢慢改变肥胖体质,消除腿部赘肉。减肥在于持之以恒。不可急于求成。

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  来源:www.ladymax.cn

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