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三天快速红花瘦身全攻略

发布时间:2012年05月26日 16:49 | 进入复兴论坛 | 来源:妆点美容 | 手机看视频


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  瘦是一切美的基础,假如你有一双大象腿,相信怎么也不会觉得自己美了。怎样红花瘦腿最快最有效?有一种三天红花瘦腿的最快方法不知道有没有人尝试过,看看是不是最有效的红花瘦腿方法。

三天红花瘦腿的最快方法全攻略

  1、上下蹲。天天早上和晚上各做上下蹲100次,这个简单的小动作可以减掉很多地方的赘肉,尤其是小腿,但是做此运动的条件是要保持均匀的呼吸。

  2、扭腰。自然站立,身体放松,按照倒8字做扭腰运动,运动的时候留意呼吸,顺着呼吸,坚持天天做,一定会有效果,而且这样一点一点的热控减肥不会反弹哦。

  3、跳绳。天天早晚个跳500下,可以瘦小腿,运动后缠保鲜膜10分钟,不要太久,不然汗液排不出对身体不好。假如嫌红花瘦腿速度慢,可以涂一点贝罗(有助燃烧赘肉的纤体产品,但是不建议学生使用),不要太多。

  4、抖大腿。这个动作很难做,但是很有效果。自然站立放松,做马步状,然后开始抖大腿,假如能坚持2分钟就很不错了,慢慢就会感受到效果。

  5、推拿。天天泡脚的时候对腿部穴位进行推拿,顺序是从下而上进行,重点推拿腿弯处,捶打足三里、承山等穴位也很有效果。刚开始捶打的时候可能有些疼,过几天就习惯了。

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