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养生推荐:电脑族用眼过度吃什么最护眼滋补眼睛

发布时间:2012年08月03日 17:12 | 进入复兴论坛 | 来源:中国食品科技网 | 手机看视频


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  电脑在现在的日常工作、学习、生活等方面已经成为必不可少的一项联系工具!这里饮食专家为大家推荐一个护眼秘籍,有明目清神保护视力的作用,对于视力已损的朋友亦有缓解疲劳调节之功效。

1、维生素C

  对眼睛也十分有益。人眼中维生素C的含量比血液中高出数倍。随着年龄增长,维生素C含量明显下降,晶状体营养不良,久而久之会引起晶状体变性。所以要多吃维生素C含量丰富的蔬菜、水果。

  来源:中国食品科技网

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