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虽然才19岁，但邱波(微博)的言语中总是给人一种超出他年龄的沉稳，他身上没有90后的任何特性，在同龄人追赶着潮服饰和潮文化，沉溺于网络游戏时，他却过着单调而又枯燥的三点一线生活。他喜欢安静地在房间里上网听歌，翻看几页妈妈为他买的《细节决定成败》，从里面一个个真实的小故事中领悟人生。
妈妈刘里珏仍清晰地记得3年前的罗马之夏，16岁的儿子第一次参加世锦赛，最大的愿望就是能完美地演绎这10米的距离。从预赛到决赛，邱波一直排名第一。决赛邱波前5轮表现堪称完美，但意外发生了，邱波最后一跳出现失误，屈居亚军。遗憾落败后，邱波平静地给父母打了个电话报平安，没有一句不快。
从罗马回国后，本就比较内向的邱波变得更加沉默，他告诉自己要更努力。2011赛季，邱波的状态出奇得好，两度刷新600分的纪录；7月的上海世锦赛，邱波凭借近乎完美的最后一跳站上了最高领奖台，帮助中国收复失手了五年之久的男子单人十米台金牌。
伦敦奥运临近，邱波将开启自己的第一次奥运之旅，他充满着渴望，“每个运动员的梦想都是参加奥运会。不管对手如何强大，我都会相信自己。”
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