毕业了，我们一起走上社会_新闻台

　　本报讯眼下，毕业的高校大学生即将离开校园走上社会。面对环境的变化，大学毕业生们往往会产生较大的心理落差，从而引发一系列心理问题。本市青少年心理专家孙凌提醒，大学毕业生应尽快完成角色换位，调整心理状态，更好地适应社会。

　　客观全面评价自己

　　大学毕业生大都自视清高，在走出校门之前，都有“天高任鸟飞、海阔凭鱼跃”，创造一番业绩的宏大抱负。但是，他们对社会生活的估计往往局限于简单或片面，他们的理想目标不是建立于客观条件之上，一旦遭遇挫折，很容易产生不安或不满情绪，而失去竞争的勇气。其实，社会是一个万花筒，作为大学生，只有正视现实，接纳现实，正确地了解认识自己，恰当地评价自己，将主观愿望与客观实际结合起来，才能站稳脚跟，找到真正创造业绩的切入点。

　　主动调整生活节奏

　　结束了单一的学校生活，来到一个生活节奏全然不同的新环境，只有主动调整自己的生活节奏，才能尽快适应新环境。首先，作息时问的变化要适应。早上睡到九点或下午三点起床的生活方式千万要不得，应学会调整原来的生活习惯，培养新的生活习惯。再者，要学会安排自己的业余生活。在学校里课余有作业，晚间有自习，周末有丰富的文化活动。参加工作以后，业余时间的学习和文化生活，主要靠自己来支配安排，不善于支配自己的业余生活，同样很难适应新环境。

　　了解环境进入角色

　　社会好比是一个大舞台，每个人都有自己的角色位置。大学毕业生进入环境后，首先应该认清自己在工作环境甚至社会环境中所承担的角色以及这个角色性质、职责范围，弄清楚社会赋予自己的职权和自己承担的义务。只有这样，才能尽心尽力地去扮演好自己的角色。如果角色意识淡漠，一意孤行，我行我素，擅作主张，势必会与新环境格格不入。

　　完善自己知识结构

　　任何一个毕业生都不可能在学校就学到工作岗位上所需要的全部知识。这是因为学校培养的是专门人才，而实际工作中碰到的问题往往是综合性的，涉及跨学科、多领域的知识。要使自己胜任工作、适应新环境，必须根据工作需要不断学习新知识，完善自己的知识结构。（张小洋）