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养生常识:餐后果盘先等等 一小时后食最佳

发布时间:2012年06月05日 10:44 | 进入复兴论坛 | 来源:人民网-生命时报 | 手机看视频


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  眼下,许多餐馆为了吸引顾客,都会在餐后上一盘美味的果盘。人们在酒足饭饱之后,吃上一些甜甜的水果,感觉非常不错。上海华东医院营养科主任营养师陈霞飞表示,酒店饭菜较为油腻,少吃点水果清口是可以的,但如果有条件,水果还是应该和饭菜隔开一段时间。饱食后再接着吃水果,不仅不利于水果中营养成分的吸收,还容易给肠胃造成负担。 首都医科大学附属北京朝阳医院营养师宋新也如此表示。

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