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本报讯 （记者 武叶 通讯员 涂晓晨） 面对心肌梗塞、脑出血（中风）等常见急症，市民第一时间该怎么救助？前日，协和医院西区院长程范军教授为来自沌口阳光城多个社区的200余市民上了一堂家庭自救课。
“六步法”展开心梗自救
程范军介绍，过度疲劳、情绪激动、便秘患者排便时的突然用力、饱餐或饮酒、睡眠差或持续的紧张工作是心梗的常见诱因。发作前患者常有心慌胸闷、心前区疼痛的先兆。
如果亲人有长期高血压、糖尿病或冠心病病史，一旦出现面色苍白、出冷汗、烦躁不安、乏力甚至昏厥，就应考虑心梗发作的可能。家属可通过“六步法”展开自救。首先，第一时间拨打120急救电话。其次，让患者卧床休息，避免乱动。三，安抚患者情绪，使之保持镇静。四，舌下含服硝酸甘油或速效救心丸。五，如果有家用吸氧设备，立即给患者吸氧。六，进行胸外按压实施心肺复苏，如果没有吸氧设备，应配合人工呼吸。
中风自救须注意三点
平卧、松解衣衫、防舌咬伤
中风即脑出血，指由脑动脉、静脉或毛细血管破裂引起的脑出血，其中动脉破裂出血最为常见。中风往往来势汹汹，具有起病急、病情重、病死率高三个特点。
程范军介绍，几个典型症状可帮助家属快速判断中风。如果患者年龄在50岁以上，既往有高血压动脉硬化史，出现以下症状可确定为中风。患者出现头痛、恶心、抽搐、意识障碍、嘴歪眼斜、流口水、尿失禁等症状，自诉一侧肢体麻木、浑身无力或突然瘫痪跌倒等。
发现亲人中风，亲属除了第一时间联系120外，应使患者保持平卧位，头偏向一侧，及时清除呕吐物。松解患者衣领和腰带，减少呼吸的阻力。此外，对中风患者还应托起其下颌，防止咬伤舌头。在转运至医院的过程中，尽量保持患者平稳。
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