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新华网海口５月２８日电（记者 赵叶苹）一年一度的高考就要拉开大幕。考前应注意哪些问题，如何才能以最佳状态轻松备考？专家提醒，考生在考前应避免剧烈运动，着重巩固基础知识等，家长此时则应当好减压阀。
海南省考试局王素英提醒广大考生，考前不要参加足球等过于剧烈的运动，以免造成身体受伤。学习累了可以走出教室，在校园里散散步，既能锻炼身体，又能放松心情。
对于考前学习，王素英建议，此时的复习要尽量少做难题偏题，以免挫伤自信心，可以把学习过的知识点耐心梳理一下，着重对最基础的知识进行巩固。带着自信心、平常心进考场，才能发挥出自己的正常水平，甚至可能出现超水平发挥。
“过于计较模拟考试的成绩，学生容易出现紧张的情绪，对将要面对的高考开始担心，于是便进行拼命‘恶补’，起早贪黑试图提高考试水平。”海南中学高三组组长潘作林说，考前最忌讳的就是不按作息规律复习，这不但会影响复习的状态，还会造成考生“信心缺失”。
考前还应避免“家长更急”。临近考试，大多数考生都在按照正常的备考安排进行复习，但往往出现“家长比学生、老师着急”的情况。
据了解，因为目前高考备考进入自由复习阶段，有的家长对学校的住宿和饮食条件不满意，专门为孩子租房子，每天接送。对此，王素英建议，家长最好不要这样做，还是让考生尽量保持往常的生活和学习习惯，过于着急可能会适得其反。
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