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沐浴前 先检查你的脚底颜色

发布时间:2011年03月04日 20:36 | 进入复兴论坛 | 来源:中国网滨海高新

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  沐浴前的检查

  为了了解足底的健康状态,沐浴前先要进行足底按摩。从沐浴前脚底的颜色和硬度来辨别健康的程度。

  ●颜色――红色表示焦躁不安;紫色是通便异常的表现;白色说明贫血和营养不足。

  ●硬度――变硬的部分对应着身体内各个器官,揉搓时会变得紧张。

  ●褶皱――长而浅的褶皱表示身体的长期不适;短而深的褶皱表示身体短期不适。

  STEP 1:

  先用按摩来放松

  在穴位按摩之前,要先通过足底的按摩来打通全身的血液循环。这也是静心的一个重要环节。

  用手指轻轻捏每个脚趾的两边。

  握住脚底,轻轻揉搓。

  STEP 2

  按压三个关键穴位

  按摩过足底后,再按压相应的症状对应的穴位。在这里,我们将介绍三个与免疫力有很大关系的穴位。

  涌泉

  导致疲劳的穴位。脚平伸时脚底两道褶皱的交叉处。

  足心

  刺激毛细血管、促进血液循环的穴位。在脚心中间。

  脚底有很多穴位。其中有三个穴位与免疫力联系紧密。

  影响睡眠的穴位。在脚后跟的中心位置。

  如果按压住穴位感觉到疼痛,说明相关部位的健康状况存在隐患。

  将手指插入足趾间反复摇动。注意关节运动。

  STEP 3

  放松足部

  按压结束后要进行脚趾部分的放松。再从整体上做一次,结束愉快的足部按摩。

  STEP 4

  手部穴位的按压

  从手部的穴位也可以看出症状的轻重程度。当仅靠足部按摩无法很好地缓解症状时,可以试试手部穴位按摩。

  劳宫

  与血液循环及疲劳相关的穴位。在手掌中央,中指最下方骨头处。

  将拇指竖起来,稍稍用力地掐。

  神门

  可以刺激肠胃、治疗便秘的穴位。在小指下方骨头的旁边。

  手心

  手心和手背的穴位是完全不同的。

  手背

  液门

  控制自律神经,消除疲劳。无名指和小指连接部分。

  项强

  可缓解肩膀酸痛。食指和中指的连接部分。

  阳池

  促进血液循环,改善身体发凉状况。在手腕的中央。

  足部穴位按压与足底按摩的区别

  足部穴位按压是东方医学的传统治疗方法,原理是通过经络打通自己的全身气道来缓解症状。而足底按摩是反射治疗的一种形式,其首要目的在于对疾病的诊断。不仅是对足底,更要对全身症状诊断,以探究疾病的根源。

  虽然都是通过足底对全身进行的反射反应,但严格说它们是完全不同的治疗方法。