中高考临近保健品热销_新闻台

　　中考高考日益临近，为了让孩子们考出好成绩，不少家长不惜重金购买保健品，为孩子补充营养。但是，学生真的需要这些吗？对此，老师和医生都指出，保持一颗平常心应考比吃保健品更重要。

　　市场：学生保健品销售见好

　　走进枫春南路一家药房，记者看到一个货架上摆满各种保健品，氨基酸、健脑液、脑白金、脑多肽……价格在几十元到上百元不等，功能涵盖面广泛而“贴心”，从补充体力到缓解疲劳，从增加记忆力到提神醒脑，几乎都是家长最关心的。潮州大道某大型商场内，保健品种类更是繁多，价格几乎都在百元以上，据销售人员介绍，近期前来询问的人增加不少，消费群体主要是学生。

　　“这么贵，其实我也不想买。”刚刚为儿子购买了某种保健品的刘女士告诉记者，她这么做，只是想为孩子多尽份力，大家都在竞争，别人有的自己孩子也要尽量补上，“有的城市孩子都边打点滴边复习了呢！”

　　采访中，与刘女士持相同观点的家长有不少，都是希望给自己的孩子提供尽可能好的营养，虽然不知道保健品是否有用，但还是争相购买。

　　老师、医生：服用保健品没必要

　　市金山中学高三年级组负责人黄友彬老师表示，学校并不提倡学生采用考前服用保健品进补的方法来提高成绩，现在学生的营养基本都跟得上，家长的这些行为有时反而会增加学生压力。他建议学生最好还是以平常心对待，保持规律的作息，以饱满的精神状态迎接考试。

　　市中心医院神经内科郑大明主任也提出了类似的意见，他说,考前匆忙吃保健品或是打点滴只会加重身体的负担。学生如想拥有好状态，可以多从更易于吸收的日常饮食上下功夫，保持良好的消化能力，调整好食品中碳水化合物、蛋白质、脂肪的比例，多吃水果和蔬菜。他还特别提醒说，静脉注射本身存在风险，一些个体在输液中可能出现热源反应和排异反应，其中严重的甚至要住院，反而耽误学习，如非必要最好不要进行。

　　备考营养食谱

　　早餐应含有鸡蛋、脱脂牛奶、酸奶或乳酪和粮食制品，比如：粥、燕麦片、全麦面包、果汁、几片面包夹一个煎鸡蛋，配一点西红柿、黄瓜或其他水果等，不定期地增加一些核桃粉、黑芝麻糊等，不仅可调剂口味，还可抵抗高度紧张学习造成的脑疲劳。

　　午餐要清淡但应摄入充足的热量和各种营养素。可吃些肉类、鸡蛋等含热量较高的食品，每周至少两次新鲜的海产品以补充增强抵抗力的脂肪酸。蔬菜应注意颜色搭配并变换花样，保证孩子摄取各种维生素、叶酸和植物纤维等。

　　晚餐食谱在热能、蛋白质充足供给的基础上，注意含有动物类食品的瘦猪肉、猪肝、鸡肉、鱼类、牛奶、鸡蛋、虾皮及多样新鲜蔬菜、水果的搭配设计，确保发挥出最佳生物效能的多种氨基酸和丰富的维生素、微量元素的摄入，同时需要一定的碳水化合物，比如：豆类、土豆、白薯、玉米等，对促进脑力、抗疲劳有积极意义。

　　宵夜最好以能被快速分解为葡萄糖的食物为主，如粥、鸡蛋西红柿面等，辅之以含蛋白质、维生素C丰富的鸡蛋、酸枣、山楂、提子等食物。临睡前最好喝杯牛奶以增进睡眠。