家长切勿帮考生“极端备考”_新闻台

　　东北网齐齐哈尔5月19日讯进入5月之后，即将参加高考和中考的考生们进入了最后的冲刺阶段。很多家长焦急地守候在孩子的身边，希望能够在衣食住行和心理鼓励上为孩子做好后勤保障服务。于是，不少家长开始为孩子精心打造“考试食谱”，各类标注着高考补品字样的保健品在市场上热销起来，家长们为了让孩子考出好成绩，不惜投入金钱。市中医医院营养科主任肖艳提醒家长，在孩子备考期间，切忌添加或者颠覆既往的饮食习惯和内容，合理搭配膳食，一日三餐，饮食有节。

　　市场保健品热卖

　　考生洋洋读高三，即将参加高考，洋洋的妈妈夏女士听朋友介绍，吃点保健品或者注射一些氨基酸能够帮助孩子冲刺，于是，夏女士到药店咨询后，给洋洋买了氨基酸注射液。洋洋对此表示认同，“现在学习压力比较大，每天起早贪黑的，我觉得补充一点能量，肯定对身体有益。”洋洋信心百倍地说。

　　记者在采访中发现，临近中高考，考生对于临考状态和考试成绩的追求也让助考类的保健品市场随之热了起来。记者走访了市内多家药店，工作人员一听顾客询问考生保健品，便滔滔不绝地介绍起来。记者在龙华路上一家大型药店了解到，进入4月份以来，有关益智健脑的保健品一直销售火热，很多家长前来购买，有关益智健脑的保健品成了考生和家长踊跃购买的畅销货。

　　日常合理饮食最重要

　　那么，这些保健品究竟有没有作用呢？目前在市场上悄然流行起的注射氨基酸的做法是否妥当呢？市中医医院营养科主任肖艳表示，氨基酸虽然是一种营养液，但也属于药品的一种，临床上多半用于一些重症患者，或者是肌体抵抗力不好的病人。因此，在为孩子选购前，家长一定要了解保健品的成分、功能、生产厂家、有没有经过相关部门的批准，并且要在营养医生的指导下方可服用。另外，家长也不宜对给孩子服用保健品寄予厚望，保健食品仅仅具有特定的保健功效，不是对考生成绩起神奇作用的灵丹妙药。

　　肖艳提醒家长，要想补充孩子大脑消耗所需的各种特殊营养物质，最重要的一点就是注意营养平衡。每餐都有主食和蔬菜；每天吃一次水果、一个鸡蛋、半斤奶或酸奶、适当的谷物、肉类和鱼类、经常吃豆制品；每周吃2-3次鱼；每周吃1-2次动物肝脏等，简单而言，就是主食粗细搭配，副食荤素搭配，多吃新鲜的瓜果蔬菜，加强锻炼，关键是调整好心态，才能以健康的身心积极地面对中、高考。

　　鼓励胜过各种滋补品

　　市中医医院心理咨询科主任、高级心理咨询师王秀芳表示，“中高考”前，家长给考生选择一些保健滋补品是父母关爱孩子的表现，但从心理学上来讲，盲目进补属于父母焦虑情绪的外化，不管是考生还是家长，调整好心态更重要。王秀芳建议考前，家长应离孩子“远”一点，除了孩子的日常生活照料，父母尽可能恢复自己的日常活动以及休闲安排。这样，孩子知道家人都有自己要做的事情，才能静下心来学习。同时，家长应帮助孩子认识自己，了解自己，多多给孩子鼓励，家长千万不要拿“别人家的孩子怎么好”来和孩子谈论成绩或高考。很多家长以为这是一种激励，但从心理效果来说，这是一种对斗志的打击。另外，父母和孩子要多沟通，引导孩子宣泄内心的压力，帮孩子疏导考前紧张的情绪，父母要多发现并欣赏孩子表现不错的地方，让孩子保持自信心，这才是中、高考制胜的法宝。