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白领小秦有趴在办公桌上睡午觉的习惯，近期，她发现每次睡完午觉，眼睛难受，背部也疼，到医院一检查，居然患上了“午觉综合征”。
神经内科专家表示，趴在胳膊上睡觉，会对眼球造成压力，醒后会出现暂时性视力模糊，长此以往，会造成眼压过高，容易形成高度近视，诱发青光眼等疾病。此外，坐着或趴着睡，脊椎无法保持正常的体位，会影响正常血液循环和神经传导，两臂、脸等部位会发生麻痹甚至酸痛，久了可能会演变成局部性神经麻痹或使脸部变形。
“午睡时最好能平躺仰卧或侧卧，饭后半小时以后休息30分钟至1小时左右。”专家表示，上班族可以在办公室准备些折叠躺椅、午休垫、U形枕、毛毯等物品，用来躺着或架在脖子上，这样可以让颈椎处于一种比较自然、放松的状态。“硬是要趴在桌上睡的话，最好能拿个柔软且有一定高度的东西垫在胳膊下，将额头枕着手臂睡觉，避免手肩麻木无力。”据三湘都市报
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