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丛栊∶钫 轻松洗出S身材

发布时间:2012年05月18日 16:49 | 进入复兴论坛 | 来源:妆点美容 | 手机看视频


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  总有人叫要热控减肥,可时间精力却不答应,实在这要看你会不会把握生活中的小细节…下面小编为你推荐的就是在洗澡过程中随意轻松的红花瘦身小习惯,养成它们,让疲惫和肥肉都统统滚蛋吧!

喷头沐浴热控减肥

  用喷头喷出的强劲水流对身体的各个部位进行推拿,尤其针对有赘肉的地方,不断地冲洗推拿,能使肌肤紧绷。冲洗推拿要从阔别心脏的部位开始。

  腹部

  在腹部以顺时针方向进行远间隔和近间隔的轮流冲洗,最好水流时强时弱。

  腿部

  弯腰将喷头对着小腿,由下往上冲;轮流冲洗推拿双腿,反复交替数次。

  正确搓擦也可热控减肥

  轻轻搓掉多余赘肉!搓擦可舒筋活血,又能消除多余赘肉,真是一举多得!先浸泡,然后用带丰富泡沫的沐浴棉搓擦。不要用力过度,以免损伤皮肤。

  腹部搓擦

  用沐浴棉在腹部从下往上搓擦,次数越多越有效。

  臀部搓擦

  以立正的姿势,从腿部往上经臀部至腰部,搓擦5、6次。

  腹部搓擦

  在腹部旋转地自下往上搓擦,两手轮流交换做5次。要挺胸,背脊伸直。

  腿部搓擦

  双腿张开,上身向前弯曲,从脚趾经脚踝、小腿、大腿往上擦。反复搓擦两三次。

热词:

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