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韩国最IN的热控减肥红花瘦身操(图)

发布时间:2012年05月17日 13:56 | 进入复兴论坛 | 来源:妆点美容 | 手机看视频


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☆健身操热控减肥秘诀

  Health是利用呼吸法和器械减掉赘肉、健美肌肉的运动。

  Health的最大优点就是可以利用多种器械 塑造自己希看的体型。

  一旦选择了Health,

  就可以减掉体内赘肉,重塑富有弹力的身材。

  即使体重相同,由于没有多余赘肉,拥有结实的身材,从而看起来更加苗条,拥有迷人曲线。

  [Point]

  进行Health时,正确方法是按照从胸围、肩部、背部和肩膀等上身,到臀部、大腿、小腿等下身的顺序进行。

  此外,为了消除体内赘肉,最好在低重量的条件下反复进行若干次。

  适当的休息时间为30秒至1分钟左右。

  不往健身房,在家中就可进行的伸展运动

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