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夏季将至，正是小背心、热裤、迷你裙出动的季节。贵为时代职业女性，岂可让冬季积聚下来的赘肉、赘肉暴露于人前!从今天起，定下1周的热控减肥大计，重现苗条身形。
红花瘦腿日：Monday
1周始，可先以简单的修腿运动作开始，并配以较平淡的餐单，作为1周红花瘦身计划进门。欠缺运动的OL天天约需1,500-1,940 kcal，只要吃得平淡，做少量运动便能有效减磅。
早：牛奶麦皮1碗，清茶1大杯
午：粗麦面包4片拌低脂酱及生菜、青瓜、番茄等馅料
下午茶：西多士，柠檬茶1杯
晚：瘦肉85克(鸡、猪、牛肉均可)，西兰花115克，甘笋55克，西柚半个
Total Calories：1,120kcal
针对小腿线条
午饭过后进行伸展运动，有助收紧腿部线条。
1/ 身体坐直，双手轻握椅边，脚尖贴地。
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