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津津：“天晴朗，那花儿朵朵绽放……”轻松的夏季到来了，衣服少了、负担轻了，健身、爬山、春游……不过，您可别“撒欢”。夏季阳气上升，气温高、日照强，运动中的禁忌也不少。这期大家一起来给津津提个醒，说说夏季运动的禁忌。
大大大舌头：这个季节天气有时特别热，我周末一有时间就和搭档们踢球，我每次都提醒大家别洗凉水澡。
笑里藏刀：春夏重在养心，所以运动不能过量，微微发汗就可以了，尤其老年人要量力而行。
鹰的目光：初夏适合在阳光下运动，不过也要避免阳光直射，不然容易暑气入心。
坏脾气的小男孩：上周游泳腿抽筋了，我建议大家还是要做好准备活动，尤其对于今年刚入水的朋友。
DIY达人：初夏运动要注意补水，还得“温补”，建议随身携带水壶，身体弱的可以喝功能饮料。
从绳而降：夏季运动要注意做整理运动，因为夏季运动消耗大，立刻停止运动对心脏不好。
神人阿密达：初夏运动同样要注意时间，晨练时间不宜过早，运动时间也不宜过长。
津津：经大家提醒，初夏运动真不能“盲目乐观”、“过度自信”，还得按科学方法一步步来。
下周话题：抖抖护肝小秘籍
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