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超级实用！流传至今的最古老中医长寿按摩养生法

发布时间:2012年05月05日 00:09 | 进入复兴论坛 | 来源：金羊网 | 手机看视频

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超级实用！流传至今的最古老中医长寿按摩养生法(图)

　　按摩头部

　　每晚临睡前，用双手搓摩双耳，并揉提捏按之，然后从后颈至眼眶、额部和整个发根部进行搓摩，最后用双手摩面。注意搓摩时用力要均匀，以能忍受和使皮肤微红为宜。一般以从头项到周围，从头前到头后，从中间到两侧为原则，每次搓摩不超过10分钟。

　　功效：此按摩养生法可改善脑部血液循环，并有催眠作用。

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预防和治疗

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