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介绍李艳凤奥运备战计划 教练:技术改变是关键

发布时间:2012年04月15日 02:32 | 进入复兴论坛 | 来源:网易体育 | 手机看视频


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  去年世锦赛结束后,李艳凤国庆期间就开始了备战,投入到冬训之中。“10月3日正式到南京训练基地报到,投入冬训准备阶段的训练,差不多用1个月的时间进行全面的恢复和身体素质的训练。随后的两个半月里,对她进行了力量训练、专项训练、身体素质训练。”张教练说。

  今年的2月15日,李艳凤去葡萄牙进行冬转春的训练。“这个阶段的训练重点有所转移,原先主要以力量训练、身体素质训练和基础训练为主,到葡萄牙的这55天的训练,我们主要以强化专项训练、专项技术和专项能力训练,训练量比较大,一个星期最多的训练课是14节。”“李艳凤的腰伤一直都比较严重,考虑到她的训练量、训练强度都比较大,不能跟小队员一起比较运动量。为了保证下次课正常的训练,就把投掷的量稍微减一减。”

  伦敦奥运会,李艳凤夺金前景如何?张教练说,“很难预测。我觉得奥运会进入前三名真的很困难,对手很强大。李艳凤虽然在大邱世锦赛拿下了金牌,但是这已成为过去。”

  此外,张教练也透露了李艳凤成绩提高的关键因素,源于德国教练穆勒。“德国铁饼在世界上是很先进的,他的技术、训练观念都是很好的。李艳凤成绩的提高源于她技术的改变。”

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