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养生小常识：为什么饭后不宜立即吃水果(图)

发布时间:2012年03月30日 08:34 | 进入复兴论坛 | 来源：凤凰网 | 手机看视频

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养生小常识：为什么饭后不宜立即吃水果(图)

　　在我们日常的食物中，主要成分是脂肪、糖和蛋白质等，而这些食物在胃里的滞留时间大致为：糖类为1小时左右，蛋白质（蛋白质食品）为2-3小时，脂肪为5-6小时。

　　当你在餐后马上进食水果时，消化慢的淀粉、蛋白质和脂肪会影响消化快的水果（水果食品），这些东西要在胃部停留一两小时或更长时间，跟消化（消化食品）液产生化学作用，分解后才进入小肠吸收，水果被阻碍前进停滞胃内，在华氏104度高温之下腐败。

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