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养生小常识:为什么饭后不宜立即吃水果(图)

发布时间:2012年03月30日 08:34 | 进入复兴论坛 | 来源:凤凰网 | 手机看视频


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养生小常识:为什么饭后不宜立即吃水果(图)

  在我们日常的食物中,主要成分是脂肪、糖和蛋白质等,而这些食物在胃里的滞留时间大致为:糖类为1小时左右,蛋白质(蛋白质食品)为2-3小时,脂肪为5-6小时。

  当你在餐后马上进食水果时,消化慢的淀粉、蛋白质和脂肪会影响消化快的水果(水果食品),这些东西要在胃部停留一两小时或更长时间,跟消化(消化食品)液产生化学作用,分解后才进入小肠吸收,水果被阻碍前进停滞胃内,在华氏104度高温之下腐败。

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