　　本报讯近日，由中国健康教育中心、卫生部新闻宣传中心主办，中国营养学会提供学术支持，安利（中国）日用品有限公司冠名赞助的“安利纽崔莱营养中国行”首站华南站活动在广州举办。中国健康教育中心主任、卫生部宣传中心主任毛群安，中国营养学会秘书长贾建斌，中国疾病预防控制中心营养与食品安全所副所长马冠生及5位广州当地营养学专家，和关心营养健康知识的市民代表，就华南地区居民营养健康问题进行探讨和答疑。

　　每天保证喝一杯奶

　　针对华南地区的营养状况特征，专家表示，华南地区虽然食材丰富，但民众的膳食种类不能按照“膳食指南”的要求摄取，此外，奶制品的摄入明显少于北方地区。对此，专家建议，华南地区的民众最好能做到每天吃400—500克新鲜蔬菜，绿色蔬菜最好占一半；其次，保证每日都能吃到粗粮或薯类；最后则是每天保证喝一杯奶，如果因工作繁忙无法做到，或阶段性膳食失衡，应当及时、适量补充维生素、矿物质及膳食纤维等。

　　每天至少走6000步

　　马冠生教授介绍，在“中国网民营养知信行调查”中，华南地区参与调查的人数占参与调查者总人数的14.6%，在受调查的人群中本科或大专学历者占到七成以上。在全国调查中，能做到摄入五类食物（谷薯类、豆类、蔬菜水果、动物性食品和纯能量食品）的人数占25.7%，但华南地区的仅为22.9%，低于全国水平。此外，华南地区网友在“参加锻炼”这项的调查比例是35.9%，低于全国的平均水平，另一重要数据是华南地区的睡眠质量较差反映的数据为18.9%，也高于参与调查的平均水平16%。根据数据显示，马冠生教授提醒，公众要加强身体锻炼，最好能准备体重秤和计步器，随时了解体重的情况变化，和步行量的多少。对于都市人群来说，每天保证6000步的运动量是最基本的要求。

　　据悉，本次活动是去年在北京启动的，主题为“平衡膳食储蓄健康”，旨在搭建政府、专家、媒体、公众的沟通平台，找出公众普遍存在的营养健康困惑、问题，组织权威专家给出科学解答，再通过媒体进行传播。该活动接下来还将继续在上海、沈阳、成都、西安等城市举办。