【自我保健】

　　过劳死不是医学概念

　　过劳死是作为一个社会学概念诞生的，逐渐发展后也只是成为了一个法律概念，目的是起到保障劳动者权利、规范企业责任的作用。

　　“过劳死”的说法最早来自日本，词源为Karōshi，它恰如一个令人生悲的黑暗使者，成为一个在日本广为人知的新单词，是指由于工作压力或应激所引发的心脑血管疾病所导致的死亡。第一例“过劳死”职场人是1969年日本一位29岁小伙，职业是报纸发行员。

　　此后，随着日本经济的飞速发展，“过劳死”以及工作“过劳”也成为日本特有的社会现象与重大问题。1988年，由日本的律师、医生开设的“‘过劳死’报警台”活动，让“过劳死”这个概念在日本人心中扎下根来。

　　2002年，“过劳死”也被《牛津英语词典》（电子版）收录。换言之，“过劳死”现象已由日本蔓延至全世界，成为广受关注的一个话题。

　　尽管人们认为“过劳”引起死亡，但若从已有医学文献来看，没有流行病学调查证据支持 “过劳死”的发生与过度劳动有关联。

　　过度疲劳难直接引发生理异常

　　日本有科学家进行过所谓的“睡眠剥夺”实验。1966年科学家对一名23岁的健康男青年进行了剥夺睡眠的实验，令其连续101个小时不睡觉，没有发现实验对象有异常表现，只是精神活动能力减弱；再将不睡的时间延长到205个小时，仍没有发现有生理异常现象，除了情绪波动、易怒、困倦和注意力记忆力下降等，其他一切正常。在后续的研究还证明，剥夺200个小时的睡眠时间带来的状况，只要一次睡足12～14小时，被试状况就可以得到充分恢复。

　　所谓过劳死其实是 “忽视死”

　　早在1981年，日本公共卫生学者上田铁之丞和田尻俊一郎便共同编写一本书叫《过劳死》，书中指出，人本身所具有的致命性疾病才是死亡的原因，过大的工作压力只是一个外部条件。这其实已经传达出一个意思：“过劳”并非死亡的真正凶手，不过是催化剂而已。

　　正如这两名日本学者所言，真正死亡的原因是人本身具有的致命性疾病。而根据《中国公共卫生》的一项调查可以获悉，中国亚健康人群比例高达70%，还有15%处于疾病状态，真正符合世卫组织健康定义的人，只有15%。

　　因此当我们在这样的健康状态时,哪怕我们不加班,不工作,也随时都有可能有人因为致命性疾病而离开。亚健康，是“过劳死”命题中最不容忽视的一个关键环节，可是许多人为了减轻生活压力，往往忽略了对已有疾病的积极治疗。所以从某种意义上来说，所谓过劳死，更是一种“忽视死”。

　　简单六招远离过劳死

　　坚持体育锻炼、保持心情舒畅、合理调整饮食、适度休息、定期体检、积极治疗原发病。