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身体不好，要滋阴，要补血，还要补肾，但又不要吃一大堆药，该怎么办呢？为大家介绍10种东西，让你一步到位！1.当归。用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。(来源：凤凰网健康综合) 当归益母草蛋当归30克，益母草50克，煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。
2.阿胶。用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。阿胶炖红枣红枣30枚煮熟，加入阿胶10克炀化。
3.龙眼干。用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。龙眼杞蛋龙眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剥皮的熟蛋，再煮半小时。
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