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本报讯 （记者姜艳秋 通讯员孙晓军 宋晓琳）今天是“全国爱耳日”，今年“全国爱耳日”的主题是：减少噪声，保护听力。专家提醒：三成的听力残疾与噪声伤害密切相关。在日常生活中，应减少噪音对人体的损害，采取办法保护耳朵。
天津医科大学第二医院耳鼻喉科主任黄永望介绍，噪声一般是指会引起听力损害的声音。短暂的强噪声和长期持续的噪声暴露都会引起耳聋，这种耳聋称为噪声性耳聋。节假日燃放鞭炮、飞机起降声、卡拉OK声和迪厅音乐声属于强噪声，纺织机器声、电脑主机轰鸣声、电话及手机铃声的长期持续接触，也会缓慢引起听力损害。
专家介绍了日常生活中保护耳朵的一些方法：
一、开车时音乐不要太响，不要开车窗。一项研究显示，汽车车窗开得过大，开快车时的风噪声和开慢车时的交通噪音都会损害听力。
二、睡觉时不要听音乐。如果听着听着睡着了，耳朵处于休眠状态时所受的损害会更加明显。
三、游泳时别忘了保护耳朵。若耳朵不小心进了水，要用药棉将水清出，并对耳朵进行消毒。家长带孩子游泳的时候，一定要到设施卫生、消毒彻底的游泳池，并尽量避免让孩子从高部位跳水。
四、每天主动“关闭”耳朵半小时。比如佩戴防噪音耳塞进行冥想，或者小睡片刻保养听力。
五、不正确擤鼻，有可能把鼻涕擤到中耳里去。正确的方法是，用手指按住一侧鼻孔，分次运气，压力不宜过大，一侧擤完了，再擤另一侧。
六、避免不良打电话习惯：私密电话“躲到墙角悄悄说”；拨电话时把手机紧贴耳朵；把手机挂在脖子或腰间；手机信号越弱，耳朵贴得越近；“一只耳”煲“手机粥”；东晃西走，频繁移动；长期歪脖打电话。
七、要正确掏耳朵。有的人耳朵痒了，随便用发卡、火柴棍儿、挖耳勺，很深、很用力地掏耳朵。这样掏耳朵，很容易伤及鼓膜或听小骨，造成鼓膜穿孔，影响听力，甚至导致中耳炎。
作者：姜艳秋 孙晓军 宋晓琳
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