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●适量饮酒能舒张血管，增加消化液的分泌，饭前饮少量酒，可健胃祛风，增进食欲，晚上睡前小酌，可消除肌肉紧张所致的疲劳，有助于睡眠。
●伸懒腰会引起全身大部分肌肉的较强收缩，很多淤积的血液被赶回了心脏，从而可以大大增加血流量，改善血液循环。
●热毛巾擦颈可防缺血性脑中风，洗浴时以50℃左右的热毛巾擦洗、按摩颈部，以皮肤发红、发热为度；长期坚持可使气血运行舒畅，可预防缺血性脑中风。
●萝卜、豆芽、南瓜等含有一种酶，能分解亚硝酸胺或阻止致癌物质发生作用；白萝卜等根茎类蔬菜含有丰富的木质素，有一定的抗癌功能。 小羊 辑
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